Airfrov Boleh Menitip barang Apa saja

Airfrov

Barang Apa Saja , Requester boleh menitipkan barang apa saja untuk dibelikan traveller, dari peralatan make up, kebutuhan rumah tangga, pakaian, hingga makanan. Airfrov hanya melarang tiga jenis barang saja yang tak boleh dilakukan transaksi. “Kami tak perkenankan narkoba, rokok, dan minuman,” ujar Acesa.

Dari semua transaksi yang ada di Airfrov, ada tiga jenis barang yang berada di pesanan teratas. Yakni perlengkapan make up, barang fashion serta makanan. Ketiganya masuk dalam kategori teratas permintaan yang banyak direquest para user.

Adapun untuk harga barang titipan, Airfrov menyediakan fitur chat yang memungkinkan user saling melakukan tawar menawar. Jika harga sudah disepakati antara requester dan traveller, maka pembayarannya dilakukan melalui rekening bersama milik Airfrov. Hal ini untuk meminimalisir terjadinya penipuan.

Airfrov

Untuk traveller, jasa titip beli ini dapat menambah uang saku untuk jalan-jalan. Traveller boleh mengambil keuntungan dari barang yang dititipkan padanya. Adapun Airfrov sendiri hanya mengambil keuntungan 5 persen dari harga barang, serta tambahan Rp 25 ribu yang dibebankan pada requester.

 

Kesulitan Mencari Traveller

Acesa mengaku banyak tantangan dan kesulitan dalam menjalankan Airfrov. Salah satunya yakni kesulitan mencari traveller untuk jasa titip beli. Bahkan di Indonesia, kata Acesa, mencari traveller lebih sulit daripada menggandeng requester untuk menjadi user Airfrov. “Karena ternyata di indonesia cari traveller jauh lebih banyak tantangannya ketimbang orang yang intip,” ujarnya.

Karena itulah pihaknya kesulitan menyeimbangkan permintaan titipan barang dan penawaran dari traveller. Hal ini pun tengah menjadi pekerjaan rumah yang harus segera diatasi Airfrov sebagai penyedia jasa titip beli. Mengingat pertumbuhan Airfrov sudah cukup signifikan sejak launchingnya. “Pertumbuhan user dan pendapatannya sekitar 30 persen hingga saat ini,” kata Acesa.

baca juga

 

Airfrov saat ini sudah memiliki 25 ribu user di Indonesia dengan pengguna aktif sebesar 16 persen. Sejak launching di tanah air, aplikasi jasa titip beli ini sudah mencatat transaksi sebanyak 3 ribu dengan 22 ribu titipan barang dan 10 ribu rekomendasi titipan barang.

Teddy mengatakan, para pelajar membutuhkan skills yang tak diajarkan di sekolah formal. Skills tersebut akan sangat membantu mereka menemukan passion dan mendukung pekerjaan mereka kelak. Di luar negeri, kata Teddy, pendidikan non formal sangat didukung agar generasi penerus tak salah jalan dalam meraih cita-cita mereka.…

Tukangsayur co Banjir Pesanan

Tukangsayur co

Tukangsayur.co mendapat sambutan positif dari masyarakat, terutama ibu rumah tangga. Chelly mendapat banyak pesanan via aplikasi tukangsayur.co yang tersedia untuk Android dan iOS. Ia mengungkapkan, bahwa order yang masuk mencapai 650 pesanan dalam satu bulan. Transaksinya pun antara Rp 50 ribu hingga Rp 250 ribu.

Banyaknya order tersebut menunjukkan adanya peluang yang sangat besar bagi tuangsayur.co. Chelly pun bersama timnya terus mengembangkan startup tersebut, dengan mendaftarkan nya secara sah di notaris bandung  terutama dalam hal pelayanan dan jumlah produk. Ia menargetkan adanya seribu item yang ditawarkan karena saat ini baru ada 320 item dalam galeri produk tukangsayur.co.

Tak hanya itu, Chelly pun berpikir untuk mengembangkan jenis produk yang dijual. Ke depan, tak hanya produk pasar saja yang ditawarkan melainkan pula produk-produk dari UMKM. “Ke depan akan ada produk UKM juga, misalnya produsen keripik bisa kerja sama dengan menjual produk mereka di Tukangsayur.co,” tuturnya.

Chelly menetapkan margin 5 persen hingga 10 persen saja dari produk yang terjual. Dari margin tersebut, pihaknya hanya mengambil 20 persen saja dari laba partner. Selain itu, jasa layanan antar dibebankan pada pemesan namun hanya dengan membayar Rp 10 ribu saja. Biaya jasa antar ini kemudian dibagi antara partner tukang sayur dan tukangsayur.co. Persentase yang didapat tukang sayur sebesar 80 persen dari biaya jasa antar tersebut.

Tukangsayur co

Partner Tukang Sayur

Tentu membangun bisnis startup tidaklah selalu berjalan mulus. Meski banjir pesanan, Chelly mengaku kesulitan dalam merekrut partner tukang sayur. Menurutnya, sebagian besar tukang sayur memiliki kesulitan dalam hal penggunaan smartphone. Alhasil, partner tukangsayur.co justru didominasi masyarakat umum yang bukan berprofesi sebagai pedagang sayur.

“Sementara ini komposisi tukang sayur yang bergabung masih lebih banyak bukan tukang sayur asli, tapi mereka yang ingin mendapat pemasukan tambahan dan bergabung dengan Tukangsayur.co,” ungkapnya.

baca juga

 

Karena itulah Chelly terus menggiatkan diri untuk melakukan sosialisasi smartphone dan aplikasi tukangsayur.co kepada para pedagang sayur. Namun hal tersebut masih menjadi pekerjaan rumah yang sangat berat dan memerlukan waktu yang cukup lama. Kendati demikian, hal tersebut sudah menjadi bagian dari bisnis startup yang dirintisnya.…

Hunian Strategis di Sisi Stasiun LRT Cikunir

Moda transportasi Light Rail Transit (LRT) koridor Bekasi Timur – Cawang – Dukuh Atas, menjadi solusi kemacetan jalur Bekasi menuju Jakarta, dimana pembangunannya diperkirakan akan selesai pertengahan 2019. Dengan adanya LRT, jarak tempuh dari Bekasi menuju kawasan Jakarta Pusat dapat ditempuh hanya dengan waktu singkat sekitar 1 jam saja. Kawasan yang berada di Stasiun LRT menjadi primadona dan incaran bagi para pengembang, untuk mengembangkan kawasan hunian maupun komersial, salah satunya PT Adhi Persada Properti (APP) yang menghadirkan LRT Superblok The Conexio.

apartement strategis di sisi LRT

Wahyuni Sutantri sebagai Direktur Pemasaran APP juga mengatakan, “ dikemudian hari,  hunian yang terletak disisi Stasiun LRT ini akan banyak dicari konsumen, khususnya kaum sub urban. Dengan berlokasi disisi stasiun LRT, akan memudahkan penghuni untuk berpergian ke pusat-pusat bisnis, ekonomi dan hiburan di Jakarta.” LRT Superblok The Conexio, seluas 3,05 Ha, yang berada disisi Stasiun LRT Cikunir 1, terdiri dari 5 tower apartemen, lifestyle Mall, sarana olahraga, serta kawasan komersial. Dalam tahap pembangunan awal, apartemen tower I telah melalui proses pra penjualan atau NUP.

Happy Murdianto, GM Corporate Sales & Marketing APP mengatakan, “Saat ini telah ada 700-an NUP dari LRT Superblok The Conexio, dimana khusus pemilihan unit kali ini, masih digunakan harga perdana, yaitu mulai Rp 400 jutaan.” Tower I di LRT Superblok The Conexio, akan dibangun 644 unit apartemen, baik itu Type Studio, 1 BR maupun 2BR. Tower I ini rencananya akan dibangun dengan ketinggian setara dengan 24 lantai, dan dilengkapi dengan berbagai fasilitas yang dapat digunakan sebagai penunjang konsep Modern, Dinamic, Living. LRT Superblok The Conexio, nantinya akan memiliki 4 pilihan jalur transportasi menuju Jakarta, yaitu LRT, Tol Cikampek (Gerbang Tol Jatibening), TOL Becakayu (gerbang Tol Caman), dan Jalan Raya Kalimalang. Posisi strategis LRT Superblok The Conexio ini sangat memberikan banyak keuntungan terutama bagi para kaum suburban yang akan menjadi penghuni kawasan ini. Penghuni akan diberikan pilihan untuk menggunakan jalur transportasi yang sesuai dengan kebutuhan dan tujuannya.…

Female Apartement Hunian Khusus Wanita di Depok

PT. Graha Loka Pangestu melalui proyek Female Apartemen melakukan penanda tanganan kerjasama dengan Ikatan Alumni Universitas Indonesia (ILUNI UI), terkait kegiatan pemasaran 200 unit apartemen berikut pengelolaannya. Acara penandatanganan berlangsung pada 12 Desember 2017 di Marketing Gallery Female Apartment, jalan Margonda Depok. I Wayan Ekadiana, Managing Director PT. Graha Loka Pangestu (GLP) mengatakan, “Kebutuhan hunian tinggal sementara atau apartemen sewa khusus mahasiswi semakin meningkat di kota Depok. Hal ini mendorong PT. Graha Loka Pangestu (GLP) mengambil langkah untuk mentransformasi konsep female dormitory (rumah kos ekslusif putri) dengan menghadirkan Female Apartment. Yaitu, hunian yang dapat mengakomodir kebutuhan perempuan modern, baik untuk kepemilikan pribadi, ataupun untuk disewakan. “

Dibangun diatas tanah seluas 2112 m2, Female Apartment terdiri dari satu tower, dengan ketinggian mencapai 21 lantai, tiga lantai basement dan total hunian 551 unit. Apartemen ini memiliki berbagai fasilitas untuk menunjang kebutuhan dan gaya hidup kaum wanita modern seperti kolam renang eksklusif, pusat kebugaran, communal lounge, coffee shop, minimarket 24 jam, salon serta sky lounge.
Sistem CCTV 24 jam pun dipasang diseluruh wilayah Female Apartement untuk membantu menjaga kondisi lingkungan yang selalu aman. Selain itu juga ditambahkan lift yang khusus bisa diakses oleh penghuni saja. Female Apartment juga memberlakukan aturan yang ketat dalam membatasi akses bagi pengunjung dari kalangan pria.

distributor genset 45 kva perkins yanmar cummins

Sejak mulai dibangun Februari 2016, hingga saat ini perkembangan pembangunan fisik gedung sudah mencapai bagian upper structure dengan penjualan unit sebesar 40% dari total unit keseluruhan. Dari tiga tipe unit yang ditawarkan, yang menjadi favorit adalah tipe Azalea (tipe studio) seluas 26 m2 yang dibandrol dengan harga mulai 600 jutaan. Sementara untuk harga sewa berkisar antara Rp 3,5 – 4 juta untuk tipe reguler. Dengan sebanyak 200 unit apartement, dibutuhkan genset yang mampu memberikan sumber daya listrik ketika listrik PLN padam. V-genset.com merupakan distributor resmi genset perkins yanmar cummins yang berada di Jakarta, Semarang, Surabaya, Jogjakarta. Vgenset menyediakan berbagai macam kapsitas genset mulai dari 10 kva, 15 kva, 20 kva, 25 kva, 30 kva, 35 kva, 40 kva, 45 kva, 50 kva, 80 kva, 100 kva, 125 kva, 130 kva, 250 kva, 500 kva sampai 1000 kva. Semua produk dari vgenset dijamin original dan beragaransi. Harga genset yang ditawarkan v-genset.com pun sangat fleksibel sehingga sangat cocok dan bisa menyesuaikan budget atau anggaran yang ada di perusahaan Anda.

I Wayan Ekadiana sebagai salah satu perencana Female Apartement menambahkan “ Pembangunan fisik gedung akan ditarget selesai pada Maret 2019. Selain itu di penghujung tahun 2018 female apartement akan meningkatkan aktivitas pemasaran agar dapat menjaring lebih banyak lagi investor yang ingin berinvestasi untuk Female Apartement ini. Salah satu strateginya diwujudkan dalam kegiatan penandatanganan perjanjian kerjasama antara PT. Graha Loka Pangestu dan ILUNI UI .”

Arief Budi Hardono selaku Ketua Umum ILUNI UI menyampaikan, “Saya mengundang khususnya kepada para anggota ILUNI UI, untuk mengambil peluang berinvestasi di Female Apartment yang mengutamakan kebutuhan kualitas hunian dengan kenyamanan , keamanan dan mengusung gaya hidup yang sehat, yang menjadi dambaan mahasiswi dan para orangtuanya”. Melalui investasi ini para investor turut berkontribusi dalam menentukan masa depan bangsa ini, dengan memberikan kualitas hidup yang baik bagi para perempuan yang akan melahirkan penerus pembangunan bangsa ini melalui investasi hunian Female Apartment.…

Ingin Rehat dari Rutinitas Kantor ? Ini Ide Buat Ngisi Waktu Luangmu

Ingin Rehat dari Rutinitas Kantor ? Ini Ide Buat Ngisi Waktu Luangmu

jeda karier juga sempat diambil oleh makeup artist dan beauty influencer Lizzie Parra. Wanita yang aslinya Elizabeth Christina Parameswari itu keluar dari zona nyamannya dengan resign dari kantor. Padahal saat itu Lizzie berkarier sebagai junior manager di sebuah perusahaan kosmetik internasional. Semula dunia pekerjaannya terasa begitu indah buatnya yang memang penyuka kosmetik. Namun begitu dipindahkan ke bagian parfum, Lizzie langsung tak betah. Keputusannya pun bulat: Di tahun 2011, ia memilih untuk resign dan berganti profesi menjadi makeup artist. Hal ini jelas bukan perkara gampang. Apalagi dulu profesi penata rias belum sepopuler sekarang. Terbiasa mendapat gaji setiap bulan, Lizzie sempat hidup susah. Namun berkat kerja keras dan ketelatenannya menjadi penata rias sekaligus penulis blog, nama Lizzie pelan-pelan dikenal.

Tawaran semakin meningkat. Beberapa artis papan atas Indonesia seperti Luna Maya dan Raisa pun pernah menggunakan jasanya untuk mempercantik diri. Akhirnya, lulusan Prasetiya Mulya Business School ini sukses mendulang tawaran kerja sama dari berbagai produk kecantikan. Sukses menjadi seorang makeup artist, Lizzie Parra tak berpuas diri. Berkat rajin ngulik tren kecantikan, terutama di kalangan pecinta kosmetik di Tanah Air, akhirnya Lizzie berani menciptakan brand kosmetiknya sendiri yang bernama BLP (By Lizzie Parra). Awalnya, ia hanya berani mengeluarkan rangkaian produk lip cream dengan warna-warna yang disesuaikan dengan warna kulit masyarakat Indonesia. Tapi kini ia juga mulai merambah produk riasan mata seperti eyeliner. Apakah keputusan mengambil jeda karier yang diambilnya Lizzie tempo hari sudah tepat? Yup. Perempuan berusia 30 tahun ini sekarang tak lagi jadi pegawai, tapi pengusaha yang juga seorang beauty influencer yang tak diragukan kepiawaiannya.…

Mesin Genset dan Mesin Bor di Butuhkan untuk Pertambangan

Mesin Genset dan Mesin Bor di Butuhkan untuk Pertambangan

Dalam pertambangan banyak kebutuhan alat alat untuk memperlancar produk tambang. Nah di artikel ini admin mengulas 2 mesin yang di butuhkan di Industri tambang. Diantaranya adalah mesin genset dan mesin bor.

  • Genset

Mesin genset merupakan perangkat yang cukup penting karena dengan alat ini lokasi pertambangan bisa teraliri listrik. genset sendiri dalam penerapannya sering digunakan untuk mengaliri listrik di lokasi yang belum ada listrik dari PLN, sebagai penyedot pompa saat banjir, dan sebagainya. Untuk merek genset cukup bervariasi. Salah satu yang populer adalah genset perkins. Meski harga genset perkins dibanding genset merek lainnya cukup mahal. Namun kualitas genset perkins merupakan salah satu merek genset yang terbaik di dunia

  • Mesin Bor

Sandvik memperkenalkan mesin bor permukaan, DC400R, yang cocok untuk membantu pekerjaan drilling & blasting kontraktor-kontraktor konstruksi. Sandvik memperkenalkan teknologi baru, mesin bor DC400R, kepada kontraktor-kontraktor yang bergerak di bidang pengeboran (drilling) dan peledakan (blasting). Alat ini menyasar pekerjaan-pekerjaan pembangunan jalan raya, penggalian parit dan demolisi. Itu sebabnya, DC400R paling sering digunakan oleh kontraktorkontraktor konstruksi, quarry dan aplikasi pengeboran permukaan di daerah perkotaan.  mesin bor ini sangat cocok untuk digunakan oleh kontraktorkontraktor pengeboran dan peledakan,” kata Agus Budi Syahputra, Equipment Sales Manager PT. Sandvik Mining & Construction Indonesia, dalam perbincangan dengan Equipment Indonesia di sela-sela acara Mining & Construction Indonesia 2017, di JI- Expo Kemayoran Jakarta, Jumat (15/9). DC400R, Agus melanjutkan, adalah alat generasi baru dalam barisan mesin bor permukaan Sandvik, dengan ukuran mata bor 2 hingga 3,5 inch. Sesuai ukuran bornya, alat ini didedikasi khusus untuk operasi quarry, batu andesit dan limestone, tetapi tidak direkomendasikan untuk batubara.

Sandvik akan menggelar demo produk di lokasi tambang batu salah satu operator quarry di daerah Penajam, Kalimantan Timur guna memberikan product awareness kepada para pelanggan. Apa yang membedakan DC400R dari produk-produk terdahulu? Agus menjelaskan bahwa DC400R merupakan mesin full hydraulic, sementara kebanyakan mesin bor yang ada di pasaran saat ini masih pneumatic. Kompresornya sudah onboard, sementara yang jenis pneumatic dipasang terpisah, yang dihubungan ke alat bor dengan menggunakan selang besar. Menurutnya, disain kompresor on-board mengurangi resiko kebocoran (leaking) sehingga membuat mesin lebih bertenaga. Itu sebabnya tenaga hydraulic lebih powerful dibandingkan pneumatic. ), lanjut Agus, baik sekali karena diesel engine langsung menggerakkan pompa dan pompa langsung menggerakkan attachment. Cara kerjanya berbeda dengan mesin pneumatic yang menggunakan kompresor eksternal untuk mensuplai angin ke dalam. Proses kerja mesin yang berliku-liku ini membuat mesin sekitar 14 hingga 15 liter per jam, sedangkan mesin pneumatic berkisar antara 22 hingga 24 liter per jam,” ujarnya. DC400R juga memiliki kemampuan penetrasi (real penetration) yang yang tinggi, rata-rata 90 meter per jam.

 

Namun, Agus mengingatkan, kecepatan penetrasi sangat ditentukan oleh kondisi bebatuan yang diterobos. Artinya, makin keras batunya, maka kecepatan pemboran berkurang. Sebaliknya, jika batunya lunak, maka kecepatan penetrasinya makin tinggi. “Berdasarkan hitung-hitungan Sandvik, murni untuk pekerjaan drilling saja, kecepatan penetrasi alat ini sekitar 2,5 meter per menit dengan besar lubang bor 2,5 inci,” Agus meyakinkan. Cara kerja mesin ini tergolong unik. Dirancang sebagai unit bor permukaan full hydraulic, yang bergerak maju-mundur sendiri, operasi alat ini mengedepankan keselamatan (safety). “Sandvik, dalam mendisain setiap produknya, selalu mengutamakan safety,” kata Agus berpromosi. Dioperasikan dengan remote control Mesin bor DC400R dioperasikan dengan remote control dan tidak ada tempat bagi operator. “Sengaja dirancang tanpa kabin karena mesin ini selalu aktif alias bergerak dan berputar.

 

Dengan menggunakan remote control, operator tidak perlu takut terjepit atau tertimpa batang bor. Operator bisa mengendalikan maneuver mesin ini dari jarak 10 hingga 100 meter,” Agus menjelaskan. DC400R sudah memiliki rod changer otomatis (robotic) atau tempat penyambungan pipa pengeboran yang tidak lagi memerlukan sentuhan tangan. Cara kerjanya tidak sama dengan mesin-mesin konvensional yang masih manual. Jadi, proses rod changing berlangsung aman. “Perangkat ini safety banget, karena tidak perlu lagi dipegang dengan tangan manusia,” ujarnya. Hal ini berdampak terhadap produktivitasnya karena proses kerjanya cepat. Cara kerja boom ini tidak sama dengan yang terpasang pada mesin konvensional. “Mesin bor konvensional menggunakan rigid boom, yang hanya bisa bergerak naikturun. Kalau jenis boom bisa swing (boom swing), memanjang dan mengambil posisi miring,” tuturnya. Dengan, alat ini bisa meng-cover empat hingga enam jenis pekerjaan dalam posisi yang sama, sehingga tidak perlu lagi menggerakkan track untuk pindah posisi, tetapi cukup dengan memainkan boom swing-nya saja. Agus menjamin alat ini tidak merepotkan saat mobilisasi ke site karena posturnya ramping, apalagi tanpa kabin. Untuk menjamin stabilitasnya selama operasi, tersedia rear jack support.

 

Juga tersedia winch yang bisa ditarik untuk diikat pada pohon atau tiang guna mencegah resiko kecelakaan kerja. Sebagai pijakannya, mesin ini menggunakan track sehingga mampu bermanuver di semua medan. Sandvik merupakan pabrikan global yang sudah lama melayani kebutuhan berbagai industri di Indonesia, terutama di sektor tambang dan konstruksi. Jaringan bisnisnya sudah meluas, termasuk dalam menyediakan after sales services (ASS). Agus bilang bahwa Sandvik mendukung kehadiran produk ini dengan menyediakan suku cadang fast moving dan consumable di Indonesia. Sedangkan untuk parts yang slow moving distok di Singapura. Tidak hanya itu, Sandvik menyediakan tenaga mekanik yang benar-benar dedicated untuk masing-masing bidang seperti surface drilling dan underground drilling. Mereka memiliki spesialisasi sendirisendiri. Juga tersedia PSSR (Parts Support Sales Rep) yang secara rutin melakukan kunjungan cuma-cuma ke customer per tiga bulan khusus untuk mengetahui kondisi unit. “Tim ini akan memberikan informasi dan rekomendasi kepada customer mengenai kondisi unit dan komponen-komponen serta parts apa saja yang perlu diservis dan sebagainya,” tutur Agus seraya menyebutkan tim support lainnya, TSR (Team Sales Reps), yang akan berkunjung untuk menganalisis penggunaan drilling tools.…

5 CARA UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN TANPA DIET

CARA UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN TANPA DIET

Diet – kebanyakan dari kita telah mencoba mereka, beberapa dari kita telah mencintai mereka, dan hampir semua dari kita telah membuang mereka di beberapa titik dalam hidup kita. Pola makan bisa membosankan, monoton dan bahkan tidak berkelanjutan, membuat kita merasa berat ideal kita tidak bisa tercapai. Tapi semua tidak hilang, sama pentingnya dengan makanan dan konsumsi kalori, diet bukan satu-satunya faktor yang mendorong penurunan berat badan. 

Sama pentingnya dengan konsumsi makanan dan kalori, diet bukan satu-satunya faktor yang mendorong penurunan berat badan.

Kita semua enggan melepaskan camilan dan camilan favorit kita tetapi penurunan berat badan tidak berarti Anda harus menyingkirkan makanan Anda dari semua makanan lezat, alih-alih mengubah area lain dalam hidup Anda dapat membantu menurunkan berat badan tanpa harus mengorbankan makanan favorit Anda. Kiat-kiat ini dapat membantu Anda mencapai sasaran berat badan tanpa mengubah lemari atau makanan Anda.

CARA UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN TANPA DIET

CARA UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN TANPA DIET

1. Dapatkan lebih banyak tidur

Salah satu cara paling sederhana untuk membantu menurunkan berat badan adalah cukup tidur . Tidur adalah cara alami tubuh untuk mendapatkan restorasi mental dan fisik, dan tanpa cukup tidur, tubuh dan pikiran Anda tidak dapat berfungsi dengan efisien. Kurang tidur merangsang produksi ghrelin, meningkatkan nafsu makan dan menurunkan kadar leptin; hormon yang membuat Anda merasa kenyang.

Tidur dan kekurangan, juga dapat memengaruhi kekuatan dan motivasi Anda untuk berolahraga atau umumnya makan dengan bijaksana. Tidur juga akan memengaruhi tingkat stres Anda, dan jika terlalu stres, tubuh Anda meningkatkan kadar kortisol, perangsang nafsu makan. Jika Anda tidak menerima istirahat yang diperlukan untuk mengurangi stres ini, Anda dapat menemukan diri Anda mengonsumsi makanan tambahan yang tidak diperlukan untuk diet Anda. Sebuah penelitian oleh Universitas Columbia menemukan bahwa mereka yang cukup tidur mengonsumsi hampir 300 kalori lebih sedikit dibandingkan mereka yang kurang tidur.

2. Makan sarapan

Meskipun Anda mungkin tergoda untuk melewatkan sarapan untuk memotong kalori atau menghemat waktu, makan sarapan yang mengisi dapat membantu mengekang rasa lapar Anda, mencegah ngemil sepanjang hari atau makan berlebihan saat makan siang. Peneliti dari Tel Aviv University menemukan bahwa peserta yang makan sarapan 600 kalori dengan makan siang yang lebih ringan dan makan malam kehilangan rata-rata 40 pound lebih banyak daripada mereka yang memulai hari mereka dengan makanan 300 kalori.

Mengikuti pepatah lama ‘makan sarapan seperti raja, makan siang seperti pangeran, dan makan malam seperti orang miskin’, benar-benar membantu ketika mencoba menurunkan berat badan. Ini karena metabolisme diyakini lebih efisien di pagi hari, sarapan dapat menendang memulai metabolisme Anda dan terus membakar sepanjang hari. Sarapan juga menghentikan tubuh Anda memasuki keadaan kelaparan dan akan mencegah tubuh Anda menyimpan makanan apa pun yang Anda makan di kemudian hari.

3. Makan makanan dengan perlahan

Daripada berfokus pada seberapa banyak Anda makan saat makan, cobalah untuk berkonsentrasi pada seberapa cepat Anda memakannya. Biasanya membutuhkan waktu minimal 20 menit untuk mulai merasa kenyang, sehingga memperlambat kecepatan di mana Anda makan akan berarti bahwa Anda mulai merasa kenyang setelah kurang. Trik sederhana dapat membantu Anda memperlambat seberapa cepat Anda makan; Mengunyah lebih teliti misalnya, tidak hanya memakan waktu di antara gigitan, tetapi juga membantu sistem pencernaan Anda dengan memecah lebih banyak makanan sebelum memasuki perut.

Memasukkan garpu atau makanan Anda di antara gigitan adalah teknik lain untuk memperlambat seberapa cepat Anda memasukkan makanan ke mulut Anda, karena kebanyakan dari kita terlalu sering menyekop makanan ke mulut kita terlalu cepat untuk sistem pencernaan kita. Hasil penelitian yang dipublikasikan di American Journal of Clinical Nutritionmenemukan bahwa mereka yang mengunyah setiap suapan 40 kali makan hampir 12 persen lebih sedikit kalori daripada mereka yang hanya mengunyah 15 kali, membuktikan bahwa meluangkan waktu Anda di setiap suapan dapat memiliki manfaat besar bagi pinggang Anda.

4. Berkonsentrasi pada makanan Anda

Sambil meluangkan waktu Anda untuk makan makanan Anda, berkonsentrasi pada apa yang Anda makan dapat membantu Anda untuk makan lebih sedikit sambil mendorong Anda untuk menikmati makanan Anda lebih banyak. Menurut temuan penelitian yang diterbitkan di British Journal of Nutrition , makan ketika terganggu dapat menyebabkan Anda mengabaikan tanda-tanda tubuh Anda yang penuh, dan jadi cobalah untuk fokus pada makanan Anda daripada televisi sambil makan. Jika terganggu, Anda juga cenderung mengonsumsi lebih banyak makanan dan merasa kurang kenyang karena Anda tidak cukup memperhatikan apa dan berapa banyak yang Anda konsumsi.

Makan di meja kerja Anda atau sambil menonton tv di rumah tidak disarankan cara untuk makan, alih-alih membuat setiap kesempatan makan dan dimasukkan ke dalam upaya untuk menghargai dan menikmati makanan Anda. 

5. Potong ekstra yang tidak perlu

Alih-alih mengurangi makanan yang Anda makan, Anda dapat dengan mudah menurunkan berat badan hanya dengan mengurangi kelebihan-kelebihan tersebut, Anda bahkan nyaris tidak memerhatikan bahwa Anda sedang makan. Terlalu sering kita berpikir kita telah makan makanan seimbang yang memuaskan ketika benar-benar makanan kita dapat diisi dengan unsur-unsur tersembunyi yang dapat menumpuk pada pound. Khususnya ketika makan di luar, makanan dan camilan dapat termasuk atau dimasak dengan bahan penggemukan yang menghambat kemampuan Anda untuk menurunkan berat badan.

Cobalah mengganti saus salad berminyak dan bergula dengan cuka balsamic untuk mengurangi jumlah kalori secara signifikan, dan memotong saus dan saus yang kaya kalori, menggantikan porsi kecil salsa tomat segar. Memasak dengan minyak juga dapat menambahkan ratusan kalori ke makanan tanpa berkontribusi banyak terhadap rasanya, berinvestasi dalam panci tanpa lengket, atau semprotan berkalori rendah, dapat secara signifikan mengurangi kalori yang tidak perlu.

Tata Cara Merawat Kacer Mabung

Tata Cara Merawat Kacer Mabung

Ngurak atau sering disebut mabung, proses ini dialami oleh semua jenis burung salah satunya burung kacer. Hal tersebut akan terjadinya rontok bulu sehingga mengurangi total kalori serta nutrisi yang terdapat pada tubuhnya.

Fase ini bertujuan untuk merontokan semua bulu lama yang sudah rusak untuk berganti bulu yang baru dan bagus. Jika proses tersebut belum selesai, anda jangan memaksakan burung anda untuk berkicau, agar proses tersebut lebih cepat.

Burung mabung juga tidak dapat untuk banyak gerak sebab hal tersebut dapat membuang energi yang seharusnya untuk menumbuhkan bulu. Orang yang tidak bisa merawat burung mabung sebenarnya ia tidak menginginkan burung jagoanya mabung, karena ia takut burung tersebut berubah jadi kurang baik pada kualitas setelah mabung.

Tetapi jika orang yang mengetahui tata cara merawat burung mabung ia malah sebaliknya, sebab dalam proses mabung tersebut adalah kesempatan untuk memberikan perawatan yang intensif yang dapat meningkatkan kualitas burung kacer.

Namun banyak juga yang berhasil menumbuhkan bulu, tetapi saat tampil dilapangan kurang memuaskan. Jangan khawatir, karena saya akan berbagi sedikit ilmu tentang Tata Cara Perawatan Kacer Mabung Agar Semakin Gacor.

Baca juga : Suara Burung Kacer Gacor

Tata Cara Merawat Kacer Mabung

Tata Cara Merawat Kacer Mabung

  1. Mengkrudungi sangkar burung tersebut, tetapi sebelumnya berikan makan lebih banyak dari sebelumnya, berikan jangkrik, ulat hongkong, dan kroto selama 1 minggu penuh.
  2. Mengurangi atau hentikan aktivitas yang berlebihan, dan bersihkan sangkarnya menggunakan shampo khusus setiap hari, bertujuan untuk membersihkan kutu, bulu, dan jamur.
  3. Melakukan pengkrodongan selama seminggu
  4. Selama klimaks usahakan hentikan pemberian extra fooding bahkan jangan sekali sekalipun memberikanya, hal tersebut akan berakibat buruk setelah mebung.
  5. Berikan makan voer berkualitas untuk memberikan gizi dan pengganti extra fooding.
  6. Pastika minum tersebut terisi penuh, dan berikan air mineral yang berkualitas seperti Ebod vit, bertujuan untukmenjaga kesetabilan tubuh.
  7. Setelah bulu mulai muncul terlihat tebal, anda dapat memandikanya seperti biasanya. Tanda-tanda mabung berakhir biasanya dengan bulu rapi dan kotorannya tak berwarna putih.
  8. Ketika memandikan burung pastikan shampo yang anda gunakan adalah shampo khusus, sebab bertujuan untuk membersihkan kutu dan jamur yang melekat pada bulu tersebut.
  9. Setelah selesai memandikan, biarlah kering sendiri tak perlu harus dijemur lalu langsung dikrodong, dan berikan 6jangkrik sampai esoknya lagi.
  10. Setelah itu tiba dihari esok, kacer sudah bisa untuk dijemur dibawah terik matahari selama 3-4 jam lalu mandikan setelah dijemur tadi. Ingat jangan lupa untuk memberi makan dam minum kacer. Pemberian makanan sebelum, masa mabung, pasca mabung sedikit berbeda dari sebelumnya.

Nah, itulah cara merawat burung kacer mabung, semoga dapat bermanfaat untuk teman-teman. Jangan lupa simak terus artikel pawanghewan.com untuk mendapatkan artikel menarik lainnya.…

7 tips Ampuh untuk meningkat minat belajar siswa

mempelajari pagi segenap peserta didik sampai anak didik ialah suatu fardu sama seperti predikatnya yang merupakan pelajar. Pelajar yg baik pastinya mesti mempelajari yg baik, menuntut ilmu yg baik merupakan mempelajari yg membuahkan kenaikan wawasan, tindakan dan atau keterampilannya. Namun apakah menuntut ilmu kamu sbg pelajar telah efektif dan efisien? apabila belum, silakan menyimak 7 trik menggali ilmu yg efektif dan efisien berikut:

1. kepada kesempatan menggali ilmu yg Nyaman

yg butuh kamu laksanakan perdana ialah dengan cara apa trick menghadirkan peluang menggali ilmu yg nyaman. Ada tidak sedikit rahasia buat menciptakan mood mempelajari itu unjuk, diantara: kamu mampu menggali ilmu sambil mendengarkan musik, menggali ilmu di tempat-tempat yg nyaman contohnya di kebun atau di pinggir situ, atau diruangan ber-AC

2. meringkas kaidah Pembelajaran

Yah, mencuraikan pokok-pokok pembelajaran. mengapa? sebab bila kamu mengungkapkan 1 buku maka dapat perlu dikala yg teramat lama pada memelihara. Ambilah intisari asal pelajar tertera. factor ini bakal menciptakan kemudahan mengingat dan sedang enteng buat mendalami inti mulai sejak pembelajaran tersebut

3. menuntut ilmu Bersama

rumus ini sangat sering di katakan formula yang paling efektif dikarenakan dalam keadaan mencari ilmu berkelompok yg pass slow otak jadi lebih rileks mengidap pelajaran/materi yg dapat di serap. tidak cuma itu hal-hal yg belum di ketahui bakal lebih enteng di selesaikan dgn bekerja sama. Maka amat sangat dianjurkan terhadap menggali ilmu dengan buat menghadapi ujian.

4. rumus mempercepat atau memodifikasi menyamai nama sesuatu

kiat ini dipakai guna beberapa orang yg kesusahan dalam menghafal bersama rahasia memakai nama-nama yg nyaris serupa buat mengingat topik. Ini amat efektif difungsikan dan otak amat gampang mengingatnya.

5. menuntut ilmu bersama Praktik

menuntut ilmu sambil praktek ialah perihal yg amat sangat efektif. Yah, rumus mempelajari ini tengah bakal menciptakan kamu tidak merasa jenuh. contohnya pelajaran IPA seperti Botani atau Avertebrata, kita sanggup mempelajari sambil mendalami tumbuh-tumbuhan, satwa atau apapun, bersama itu kita dapat menghasilkan suatu program menuntut ilmu jadi lebih asyik.

6. mempelajari teratur tapi jangan sampai lama

bersama teratur mempelajari kamu dapat makin gampang kepada mengingat factor yg telah kamu pelajari. yg butuh kamu laksanakan yaitu mencari ilmu teratur bukan terlampaui lama mempelajari Seperti mempelajari kala pagi 45 menit, tengah hari 25 menit, senja 50 menit, tengah malam 1 jam. metode ini amat efetif dan pikiran sedang bakal konsisten dalam kondisi rileks semenjak kepada mesti mempelajari terlampaui lama.

7. mengetahui Bukan Menghafal

Yah, faktor yang paling tidak jarang dilakukan oleh peserta didik atapun siswa saat mau menghadapi ulangan merupakan menghafal. seharusnya tak salah cuman gila efektif. kepada lebih efektifnya yakni kenal teorinya maka dgn solo bakal kita ingat dikala kuis. jika kamu berulang dalam trik mempelajari bersama menghafal, amat sangat disarankan bagi salin ke rumus ingat materi.…

Pengertian Rumus Trigonometri Identitas Matematika

Rumus trigonometri identitas matematika – sangat berguna untuk mempermudah proses perhitungan fungsi trigonometri yang rumit. Dengan menggunakan identitas trigonometri dasar yang sudah ada, nantinya kita dapat menjawab berbagai macam persoalan trigonometri yang tidak dapat dipecahkan dengan rumus fungsi dasar saja.
Seperti yang telah kita ketahui bersama, trigonometri merupakan salah satu bagian dari ilmu matematika yang memiliki tingkat kesulitan atau pun tingkat kerumitan yang paling tinggi.

Dalam mencari ilmu kemujaraban trigonometri tidak jarang tidak sedikit yg merasa kesusahan, melainkan kalau kita paham ide dasarnya itu tak dapat berlangsung. wujud hal seperti apapun kita dapat bisa kerjakan yg mutlak kita mengerti rencana dasarnya. Dan cara matematika kali ini menyerahkan pemandangan kumplit menyangkut keefektifan trigonometri.

Trigonometri asal( bahasa Yunani trigonon = tiga sisi dan metro = memperkirakan) merupakan satu buah delegasi matematika yg berhadapan bersama segi segitiga dan keistimewaan trigonometrik seperti sinus, cosinus, dan tangen. basic bermula Trigonometri merupakan rencana kesebangunan segitiga siku-siku. Sisi-sisi yg cocok bagi dua bangun datar yg seragam mempunyai permisalan yg sama. terhadap geometri Euclid, seandainya jalan berlawanan segi terhadap dua segitiga mempunyai agung yg sama, maka ke-2 segitiga itu tentu sebangun.[1] faktor ini yakni basic kepada adagium trigonometri segi lancip. ide ini dulu dikembangkan pun pada sudut-sudut non lancip (lebih asal 90 derajat dan ajaib mulai sejak nol derajat).

Hebatnya, meskipun ilmu trigonometri memiliki tingkat kesulitan dan kerumitan yang tinggi, ilmu ini sangat banyak digunakan dalam berbagai macam ilmu terapan lain nya. Dengan kata lain, meskipun sulit, namun ilmu ini cenderung dapat memberikan banyak manfaat untuk kehidupan kita.
Nah, berbicara mengenai identitas trigonometri dan tingkat kesulitan trigonometri, pada kesempatan kali ini kami akan membagikan sedikit tulisan mengenai rumus trigonometri, yaitu tentang identitas trigonometri.
Beberapa Rumus  Trigonometri yang Perlu Anda Ketahui
Secara keseluruhan, ada tiga rumus identitas trigonometri yang perlu Anda ketahui. Ketiga rumus identitas trigonometri tersebut adalah sebagai berikut:

Semua rumus identitas trigonometri tersebut adalah rumus baku yang sudah terbukti dan tidak terpatahkan lagi. Oleh karenanya, rumus tersebut dapat digunakan secara universal tanpa memandang jenis / tipe persoalan yang Anda hadapi.
Nah, itulah sedikit informasi mengenai rumus trigonometri tentang identitas trigonometri yang dapat kami bagikan kepada Anda. Selamat belajar dan semoga berhasil ya!…